rinhelika: (вкусности)
После голодания очень-очень-очень люблю томатный сок, сырую цветную капусту, авокадо, консервированную фасоль и вареную морковь.
Ничего из вышеперечисленного до голодания не вызывало у меня приступов пищевого восторга. А сейчас! Как слон редкий полосатый - теряю волю.
Я, кстати, хочу повторить свой эксперимент с голоданием
Только теперь уже на 7 дней (плюс вход и выход). Как раз к Пасхе закончу.
rinhelika: (Рапунечка)
Сегодня уже второй день Великого Поста, который я решила соблюдать.
Сразу оговорюсь - не из религиозных побуждений, а признавая, что предки наши дураками не были.
Ну вот, собсна, и соблюдаю
Я уже говорила, что расписала себе по дням, когда и что можно. Теперь буду придерживаться своих записей. Источник не укажу, потому что везде все по-разному пишут.
Первый день - вода
Второй день - тоже вода, но допустим черный хлеб. Я его не ем с детства, поэтому сегодня тоже просто пью воду.
Таких дней на воде будет несколько, но мне к ним не привыкать после двухнедельного голодания.

Мой вес сейчас держится в районе 68 кг
А ведь прошел почти месяц после выхода. Я ем все, даже пиво пила)

Ну вот, похвалилась)
А то все политика-политика)))
rinhelika: (мимими)
Все-таки голодание дало мне многое.
Помимо ушедших килограммов, утянутого желудка и расписания приемов пищи еще пришло осознание того, сколько лишнего поступает в организм в течение дня во время "вкидывания". То за малой две ложки доешь, то орехи перекладывала с места на место - горсточку съела, то печеньки ребенку даешь - сама пару штучек съешь... Сколько за день набегает!
И вода. Пить. Надо пить! Как вбить это в голову?
Я сейчас ем 4 раза в день. Порции маленькие. Один ленивый голубец с подливкой, ложка капусты квашеной и ложка фасоли консервированной - и я сижу как бочка. А по калорийности порция не превышает 150 ккал
До 1000 ккал в день я не добираюсь даже с учетом фруктов и кофе. И мне хватает.
Хлеб и мучное не ем уже месяц. И сыры-колбасы. Пиво и сопутствующие к нему шняжки тоже.
Конфеты-прянички я не люблю. Никаких вредностей не употребляю! Я молодец :)

Завтра первый разгруз на воде.
rinhelika: (мимими)
Я тута
Жива-здорова, все в порядке.
В феврале у Юры снова трехдневка. На улице погода гадкая. Так что муж все время дома.
Как-то не до инета было.

Ну что могу сказать про свой героизЬм. Вес устаканился на отметке 68 кг. То есть результат - минус 7,5 кг
Питание уже полноценное. Но с мясным пока не усердствую. Натушила капусты с курицей - капусту ем, мясо отдаю своим :))))
Поставила в телефоне четыре будильника.
8.00 - подъем. Встаю сама, умываюсь, готовлю завтрак. В 8.30 бужу Арину. В 9.00 завтракаем.
12.00 - обед
15.00 - еще один обед
18.00 - ужин
Ем понемногу в одно и то же время. Обед (или оба обеда) - обязательно суп. Я и так его всегда готовила, но теперь слежу за этим внимательнее.
После ужина не ем вообще. Могу только выпить кофе (да!!! я уже вовсю пью кофе! :))))))))))  Предполагалось, что буду пить кефир, если вдруг проголодаюсь (все-таки ложимся спать мы хорошо за полночь). Но пока голода после ужина еще не было.
Среду назначила для себя еженедельным разгрузочным днем. Только вода весь день.
Вообще стараюсь следить за количеством выпитой воды. Если не ставить бутылку с водой рядом с собой - то пьешь очень мало. Так что вода всегда на столе.

Еще  сделали то, что давно хотели - составили список блюд для планирования меню.
Общими усилиями вспомнили разные блюда, разбили их на группы (супы, гарниры и т.д.) В конце недели (перед закупкой продуктов) будем выбирать два супа и два варианта на второе. И в соответствии с выбранными пунктами докупать продукты. Завтраки, еду выходных и праздников мы не планируем. Тут решающую роль играет настроение и желание что-то готовить:)

И про рукоделие.
Не могу вообще взяться.
Не хочется и руки не стоЯт.
Да еще обидно - куколка вот эта так бесхозная и лежит

...пИчальная история.. )
rinhelika: (мимими)
Продолжается "выход" - сегодня можно сухофрукты и мед.
Ну мед я не ем категорически, а вот курагу с удовольствием слопаю)
Сегодня сделала такой же салатик, как и вчера - цветная капуста, авокадо, сладкий перец, зелень, по щепотке кедровых орешков и тыквенных семечек, сок лимона.  Просто ОЧЕНЬ вкусно и совсем не калорийно - около 70 ккал на 100 г.  Салат получился 344 ккал - его хватило на весь день. Ну плюс мандарин и яблоко. Вот и вся моя еда.
Вчера обратила внимание, что выпила мало воды. Сегодня срочно исправляю. И да, если бутылки с водой нет под рукой - пьешь меньше.
Энергии много, сил пока маловато, но они прибывают)
Пока еще очень бледная, круги под глазами (это мы к маме вчера сходили - она все сокрушалась)
Но результат со стороны виден хорошо. Родители сказали, что очень заметно стаяла. Самые труднонадеваемые джинсы, которые только были, сидят на попе благодаря трению теплым колготкам под ними. Но все равно спадают. Снимаются в легкую в застегнутом виде. Влезла в джинсовую юбку, которую носила, когда приехала из Харькова (4,5 года назад).
В общем, мотиваций и стимулов предостаточно)
rinhelika: (мимими)
Вот и кончилась моя пытка
Нет, выход из голодания продолжается - уже 4-й день
Но аццкий ад позади. С сегодняшнего дня можно любые овощи-фрукты. В нормальном виде. Хоть салатом, хоть вприкуску друг с другом)))
Юра вчера купил авокадо и цветную капусту - а это значит, что жЫсть прекрасна :))) Их я могу есть тоннами))) Обожаю сырую цветную капусту!

Про первые три дня выхода .
Это было очень тяжело. ОЧЕНЬ. Хочется сразу всего!
После первого же глотка разбавленного сока организм сошел с ума. Я почувствовала себя натурально пьяной. Закружилась голова, навалилась тяжесть. А потом проснулся ГОЛОД. Дрожали руки-ноги, хотелось только одного - очень быстро бежать к холодильнику.
После первого стакана сока, правда, попустило. И дальше было уже терпимо. Кстати, осилила я максимум 800-900 мл разбавленного сока вместо предлагаемых 1,5 л.
На второй день предполагалось пить сок в чистом виде. Я не смогла. Чересчур сладко и насыщенно. Разбавляла, но где-то на треть.
Вчера ела мелко тертые овощи (свекла, морковка, сладкий перец, чеснок, сок мандарина).

Соки я попробовала всевозможные: яблоко, морковь, сладкий перец, свекла, мандарин, апельсин, гранат - и чистыми, и в разных сочетаниях. За это хочется сказать огромное СПАСИБО комбайну моему драгоценному. Не представляю вот это "потерла и отжала через марлечку". Брррр...

Ну а сейчас с довольным видом трескаю цветную капусту)))))))))
rinhelika: (урааа!!!)
Я это сделала!

14 дней на воде - это, блин, жоооосткий опыт.

С завтрашнего дня стартует 14-дневный выход

Ужасно горжусь собой!
:))))))))))))))))))))))))))))))))))
rinhelika: (УУУх)
Еще немножко, еще чуть-чуть!!!

Послезавтра уже можно будет кушать разбавленный сок :))))))))))))
rinhelika: (мимими)
День 12 на воде

Самой не верится, но я это делаю
Самочувствие нормальное
Если спать днем - вообще хорошо, но, к сожалению, наш сосед два дня не давал мне такой возможности, поэтому к вечеру я превращалась в полную никакашку

Настроение боевое - осталось всего ничего)
Ужасно горжусь собой))))
rinhelika: (мимими)
Каюсь, не писала
Спасибо всем, кто не забыл, кто стучал в колокола и спрашивал, где я вообще пропала

У нас тут трындец творится полный
Второй день ураган рвет провода, валит деревья, с неба сыпятся ледяные иглы.
В субботу вечером все началось.

Про "47 ронинов"... )

Вчера приезжала на пару часов подруга. Чудесно пообщались. Жаль, что теперь живем в разных городах.
С ней вместе в Севастополь уехал Большой Ух.

Ну а я - я уже десятый день не ем.
Только вода.
Стало легче, да. Голова болит, но не весь день, а периодически.
Слабость есть. Головокружения, если делать резкие движения
Но в целом все по-прежнему.
Хочется вкусного.
Мечтаю о рыбе.
Вот выход закончится - запеку пиленгаса)))
Мой вес 68,7 кг)))
rinhelika: (мимими)
Седьмой день начался прекрасно - на весах 69,8 кг
Ни разу после беременности мой вес не начинался с шестерки!
Это так здорово!!!
Общее состояние не изменилось. Хуже не стало - и это радует.
Ночью плохо спали. Арина металась из своей кроватки ко мне - сама не спала и мне не давала. Успокоилась только с рассветом. А в 9 я ее подняла, чтобы на ночь укладывать не в полночь.
Сижу как сонная муха.
Будет у нас днем семейный тихий час. Папа как раз придет с ночи - все вместе будем сопеть)))
rinhelika: (УУУх)
Вот и результат. Первый, который заставляет прыгать до потолка.
Я мечтала влезть вот в эти штаны (носила до беременности)

(фотки лучше не нашла, показываю шо есть)

26-09-2010 (7)

Они тут подкатаны, но это не важно

Тут я около 63-64 кг и меня ВСЁ устраивает))))

Так вот. Я в штаны ВЛЕЗЛА!!!
Конечно, пока они натянуты на мне как барабан. Но я их застегнула!
Боже, как же это вдохновляет!
Покруче отметок на весах и сантиметровой ленте :)))))))))))
rinhelika: (мимими)
Шестой день на воде.
Держусь.
По ощущениям все так же. Сильнее болят мышцы. Пресс сам собой постоянно подтянут и уже аж ноет от этого. Раньше (до беременности и во время нее) я держала его в напряжении всегда. Но после родов расслабилась и до сих пор не могла вернуться к этой привычке. А тут получается само собой
Слабость не отступает. Легкие головокружения при вставании с кровати тоже присутствуют. А вот чувство голода отступило совсем. Хотя вкусненького хочется сильно)
На сегодня мой вес уже 70,4
Мне не верится. Ни одна диета не давала мне такого результата. Все-таки разные процессы в организме происходят при ограниченном питании и при отсутствии его вообще.
Визуально в зеркале уже видна разница. Ушли руки-плечи (одутловатость от плеча до локтя). Очень сильно уменьшился живот. Жопьи ушки тоже стали меньше. Уходит оттуда, откуда надо.
Талия минус 4 см, бедра тоже минус 4 см, грудь минус 3 см.
Муж шутит, что я разбазариваю его собственность, но на самом деле очень поддерживает. Сам, кстати, на гречневую диету сел. И себя разгрузить, и меня поддержать. Ну не лезут ему вкусняшки, когда я голодная сижу.
Готовим только для ребенка.

Впереди еще 8 дней.
rinhelika: (мимими)
Пятый день пошел.
Самочувствие примерно как вчера. Тошнота не подкатывает. Голова болит "в фоновом режиме"
Вчера сделала несколько выводов:
- обязательно нужно спать днем, если есть такая возможность. Иначе к вечеру самочувствие ухудшается, усталость просто валит с ног
- ни в коем случае нельзя начинать серьезных или волнующих разговоров. Сдержать агрессию голодного человека крайне сложно. Мы с мужем вчера не поругались только из-за его колоссальной выдержки, хоть он и говорит, что я хорошо сдерживаюсь.
- физические нагрузки мой голодный организм переносит с трудом. Хулахуп еще куда ни шло. А вот остальное вызывает пульсирующую головную боль. Звенит в ушах, темнеет в глазах. В общем, оставляю упражнения на послеголодовочный период.
Очень грустно смотреть было сегодня на весы.
71,2 кг. Отвес всего 200 г
Но при этом радостно осозновать, что я перехожу на следующую стадию. Проходит ацидотический криз. Организм перестраивается на внутреннее питание. Собственно, с этого момента и начинается полезное, лечебное голодание.
Вопрос в том, сколько я смогу продержаться.
Мечты о 60 кг постепенно задвигаются на задний план. Не удастся мне этого достичь сейчас. С такими отвесами хорошо бы добраться до 69 кг. Но не буду загадывать.
После меня ждет еще низкокалорийный выход, последующая диета, пост, физнагрузки
Какой-то результат должен быть. Я верю.
rinhelika: (мимими)
Четвертый день на воде
Самочувствие гораздо лучше, чем в предыдущие дни
Все так же хочется кофе и хлеба со сметанкой, но это уже скорее психологически. Кстати, вот так и проявились мои самые-самые пищевые пристрастия)))
Есть не хочется, не тошнит, притупилась головная боль (хотя и не прошла совсем)
Если к вечеру состояние не ухудшится - то замечательно. Перенесу легко этот день
На весах 71,5 кг
Еще немного - и вес уже будет начинаться с 6
Держусь дальше.
rinhelika: (мимими)
Ну что
Третий день на воде пошел
Это ОЧЕНЬ тяжело
И проблема не в том, что хочется есть, а в том, что дико болит голова. Со всеми остальными сопутствующими эффектами справиться не так сложно, но это... В самый пик хочется все бросить и пойти пожрать, только чтобы прекратить боль.
Постоянно хочется спать, мерзну сильнее обычного. Организм пытается тратить меньше энергии и старается завалить меня в спячку. Но я не поддаюсь) Кручу хулахуп) Ну и сплю днем с малой.
Дрожат руки. Слабость. Накатывают волнами. Туман в голове тоже периодически.
Но все это терпимо, если знать ради чего ты на это идешь.
А труднее всего было отказаться от кофе.

Продолжаю дальше.
На сегодня вес 72.4 против изначальных 75,5
rinhelika: (соня)
Все
Праздники кончились
Как показала практика, хоть я жру все подряд, хоть сижу жестко на гречке с кефиром - вес не движется. 74-75 кг плюс-минус килограмм
Силы воли полно
Мотивации через край
Результата ноль
Поэтому с завтрашнего дня начинаю жестоко наказывать свой организм голоданием
3 дня подготовка, 14 дней на воде, 14 дней выход - итого к святому Валентину буду красавишной.
Матчасть изучила, морально вызрела, с мамой посоветовалась (она за 21 день на воде плюс вход и выход 20 кг потеряла в свое время). Мама, конечно, посокрушалась, спросила меня с надеждой про сельдереевый суп, мол, давай еще его попробуешь. Но я не хочу. Пока настроилась и решилась - надо в бой.
Пост пишу для дополнительной стимуляции пацан сказал - пацан сделал, ага
rinhelika: (мимими)
Удивительно
Вот когда нельзя есть ничего, кроме определенных продуктов, то сразу хочется чего-то аж прям до зубовного скрежета)
Вот пью кефир, а хочется мне конфет "Птичье молоко"
О_о
Я вообще их не люблю
Еще хочется морковки сырой и почему-то грибов жареных.
rinhelika: (мимими)
То ли настрой, то ли мотивация
Но в этот раз мне как-то легко дается гречка
До этого прям вот давилась ей через силу и чуть ли не сквозь слезы.
А сегодня нормально естся. Без каких-либо чувств неприятия и отвращения.
Спокойно сварила для дочки супик куриный с лапшичкой, сделала омлет.
Муж сказал: "Запиши на диктофон. Через недельку послушаешь"
:))))))))))
Диктофон я не люблю, а ЖЖ-шечку люблю
Вот пишу  :)))))))))
rinhelika: (вкусности)
Ох, девчонки
Не жрать трудно, а есть правильно еще труднее, оказывается
Я как маньячка вооружилась блокнотом, ручкой, калькуляторами и заново познаю мир еды.
Все эти калории, все долбаные бжу и прочая хрень
А ведь было время, когда я мечтала набрать 7 кг
Но я мечтала СЕМЬ, Высший разум!!! Семь, а не двадцать семь :(
Если это было от большой любви ко мне, то спасибо тебе, конечно, дорогой Высший разум, но забери свои подарки назад. Лучше в жилищном вопросе с такими процентами увеличение пусть происходит. Или в зарплате...
Теперь и я озадачилась вопросом "Что б сожрать, чтоб похудеть". Ну и впридачу "Что носить?", "Как влезть в любимые штаны?" и "Какого хрена в зеркале такую страшную хуйню показывают?"
Муж подарил кухонные весы. И теперь я фанатично измеряю вес жратвы.
Хочу к лету уменьшиться. Я не ставлю себе никаких целей. Я просто хочу меньше жрать и меньше весить

Выхожу из гречки. Все то же самое плюс паровая котлетка.

Хочу борща и нажраться пиццы с пивом
rinhelika: (Мыш)
Шел седьмой день пытки...
Кефир и гречка - это вкусно. Это вкусно. Это вкусно. Это вкусно.

В интернеты лучше не заходить. Почему-то всем срочно нужно поделиться рецептами жратвы.
Но...
Кефир и гречка - это вкусно
А самая жесть - это зеленый чай без сахара... после него ощущение, что в горле ершиком ковырялись Зеленый чай без сахара - это вкусно
rinhelika: (Мыш)
Чёта перестала писать)
Ленту читаю, а писать лень

Праздники прошли, жопа выросла джинсы трещат. Вкусности в холодильнике закончились и я забила на готовку. Третий день "разгружаюсь" кефиром, запаренной гречкой без соли и сахара и несладким зеленым чаем. Вчера поволила себе кусочек рыбы на пару и ложку заливного (первый раз делала заливную рыбу - пиленгас- боже!!! как же это вкусно!!!)
До понедельника точно посижу на кефире и гречке, а там посмотрим.
Вообще я как-то здорово в этот раз настроилась. И такое питание совершенно не вызывает грусти и отврата. А кефир так вообще в кайф - я 8 лет на него смотреть не могла после операции. Теперь в охотку пошел.
Попробую к потеплению привести тело в порядок.
Муж, кстати, очень меня поддерживает. Твердит без устали, что любит меня любую. И давится гречкой тоже разгружается :)

Рукодельничать вообще не хочется. Устала, видимо, от всего. Вязание после шапки надоело, надо закончить 3 игрушки, а я не могу себя заставить. Вышивать мелочевку не хочу, а мой страстно желанный сумеречный мостик дочка не даст продолжать. Игольницы-кресла желательно на равномерке шить, а у нас она стоит как личный самолет дофига и только белая. Тоже не хочу.
Распечатала себе картинку с разными умильными "братьями" Стича - может, вдохновлюсь :)
Сухое валяние хочу попробовать и фетр. Но пока нет денег на материалы - муж работает по трехдневке. Зарплата будет маленькая.

Играю в "Dragon Age: Origins". Обалденная игрушка, откровенно наслаждаюсь))) Впереди еще 5 дополнений и "Dragon Age II". А скоро и третья игра выйдет. Теперь это моя вторая игруховая любовь после "Neverwinter Nights"
Я и мои спутники )
Очень красивая музыка в игре

Через час родители заберут Аринку на прогулку, а я рвану в приключения )))

Профиль

rinhelika: (Default)
rinhelika

December 2014

M T W T F S S
12 34 5 67
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Expand Cut Tags

No cut tags