11 February 2014

rinhelika: (мимими)
Все-таки голодание дало мне многое.
Помимо ушедших килограммов, утянутого желудка и расписания приемов пищи еще пришло осознание того, сколько лишнего поступает в организм в течение дня во время "вкидывания". То за малой две ложки доешь, то орехи перекладывала с места на место - горсточку съела, то печеньки ребенку даешь - сама пару штучек съешь... Сколько за день набегает!
И вода. Пить. Надо пить! Как вбить это в голову?
Я сейчас ем 4 раза в день. Порции маленькие. Один ленивый голубец с подливкой, ложка капусты квашеной и ложка фасоли консервированной - и я сижу как бочка. А по калорийности порция не превышает 150 ккал
До 1000 ккал в день я не добираюсь даже с учетом фруктов и кофе. И мне хватает.
Хлеб и мучное не ем уже месяц. И сыры-колбасы. Пиво и сопутствующие к нему шняжки тоже.
Конфеты-прянички я не люблю. Никаких вредностей не употребляю! Я молодец :)

Завтра первый разгруз на воде.

Профиль

rinhelika: (Default)
rinhelika

December 2014

M T W T F S S
12 34 5 67
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Expand Cut Tags

No cut tags