10 February 2014

rinhelika: (мимими)
Я тута
Жива-здорова, все в порядке.
В феврале у Юры снова трехдневка. На улице погода гадкая. Так что муж все время дома.
Как-то не до инета было.

Ну что могу сказать про свой героизЬм. Вес устаканился на отметке 68 кг. То есть результат - минус 7,5 кг
Питание уже полноценное. Но с мясным пока не усердствую. Натушила капусты с курицей - капусту ем, мясо отдаю своим :))))
Поставила в телефоне четыре будильника.
8.00 - подъем. Встаю сама, умываюсь, готовлю завтрак. В 8.30 бужу Арину. В 9.00 завтракаем.
12.00 - обед
15.00 - еще один обед
18.00 - ужин
Ем понемногу в одно и то же время. Обед (или оба обеда) - обязательно суп. Я и так его всегда готовила, но теперь слежу за этим внимательнее.
После ужина не ем вообще. Могу только выпить кофе (да!!! я уже вовсю пью кофе! :))))))))))  Предполагалось, что буду пить кефир, если вдруг проголодаюсь (все-таки ложимся спать мы хорошо за полночь). Но пока голода после ужина еще не было.
Среду назначила для себя еженедельным разгрузочным днем. Только вода весь день.
Вообще стараюсь следить за количеством выпитой воды. Если не ставить бутылку с водой рядом с собой - то пьешь очень мало. Так что вода всегда на столе.

Еще  сделали то, что давно хотели - составили список блюд для планирования меню.
Общими усилиями вспомнили разные блюда, разбили их на группы (супы, гарниры и т.д.) В конце недели (перед закупкой продуктов) будем выбирать два супа и два варианта на второе. И в соответствии с выбранными пунктами докупать продукты. Завтраки, еду выходных и праздников мы не планируем. Тут решающую роль играет настроение и желание что-то готовить:)

И про рукоделие.
Не могу вообще взяться.
Не хочется и руки не стоЯт.
Да еще обидно - куколка вот эта так бесхозная и лежит

...пИчальная история.. )

Профиль

rinhelika: (Default)
rinhelika

December 2014

M T W T F S S
12 34 5 67
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Expand Cut Tags

No cut tags